NEXUS PERFORMANCE | CONSULTORIA EM TREINAMENTO FÍSICO
Ciência aplicada ao treinamento.
Acompanhamento individualizado para quem busca desenvolver força, melhorar o condicionamento físico e alcançar seus objetivos com planejamento e estratégia.
A empresa
Consultoria em treinamento físico
A NEXUS Performance é uma empresa de consultoria em treinamento físico especializada na elaboração, prescrição e acompanhamento de programas individualizados.
O serviço considera os objetivos, a experiência, a rotina e as características de cada pessoa para estruturar o treinamento e acompanhar sua evolução. A prescrição é acompanhada por registros de desempenho e análise da resposta ao treinamento, permitindo realizar ajustes sempre que necessário.
PRESCRIÇÃO INDIVIDUALIZADA
Programas estruturados de acordo com os objetivos e as necessidades de cada pessoa.
MONITORAMENTO
Registro e acompanhamento de variáveis relevantes do treinamento.
AJUSTES ESTRATÉGICOS
Decisões orientadas pela evolução observada e pela resposta individual.
O processo
Um processo estruturado de acompanhamento
O treinamento é planejado individualmente e acompanhado ao longo do tempo. As informações obtidas durante o processo orientam as decisões sobre sua continuidade e seus ajustes.
- 01
AVALIAÇÃO
Levantamento de objetivos, experiência, rotina, disponibilidade e informações relevantes para o planejamento.
- 02
PLANEJAMENTO
Definição da estrutura e das estratégias de treinamento de acordo com as necessidades individuais.
- 03
PRESCRIÇÃO
Organização dos exercícios, séries, repetições, cargas, frequência e demais orientações pertinentes.
- 04
MONITORAMENTO
Registro do treinamento realizado e acompanhamento de indicadores como cargas, repetições, volume e percepção de esforço.
- 05
AJUSTES
Revisão do planejamento conforme a evolução, a execução e a resposta individual ao treinamento.
Prescrição e monitoramento
Seu treinamento acompanhado de perto
A consultoria não se limita à entrega de uma ficha de exercícios. O treinamento é registrado e acompanhado para que sua execução e evolução possam orientar as decisões profissionais.
CONTROLE DE CARGAS E REPETIÇÕES
Registro das cargas utilizadas e das repetições realizadas nos exercícios.
ACOMPANHAMENTO DO VOLUME
Monitoramento das séries realizadas e do volume de treinamento por exercício, sessão e semana, conforme os dados disponíveis.
ANÁLISE DA EVOLUÇÃO
Comparação dos registros ao longo do tempo para identificar mudanças no desempenho.
AJUSTES NA PRESCRIÇÃO
Revisão das variáveis do treinamento quando os dados e o contexto individual indicarem necessidade.
Supino reto
Exemplo ilustrativo de monitoramento · dados fictícios| Série | Carga | Repetições |
|---|---|---|
| 1 | 60 kg | 10 |
| 2 | 60 kg | 9 |
| 3 | 60 kg | 8 |
Volume da sessão (carga × repetições)1.620 kg
Evolução do volume semanal
Séries por grupo muscular (semana)
Tomada de decisão
Dados que orientam os ajustes.
O acompanhamento do treinamento permite analisar a evolução das cargas, repetições, séries, volume e percepção de esforço. Essas informações, consideradas em conjunto com os objetivos e o contexto individual, auxiliam na decisão de manter, progredir ou modificar a prescrição.
MANTER
Quando a estratégia continua adequada.
PROGREDIR
Quando a resposta ao treinamento sustenta uma progressão.
MODIFICAR
Quando a análise indica necessidade de mudança.
Nenhuma métrica isolada define a decisão. Os dados são ferramentas de apoio à análise e à avaliação profissional.
Responsável pela consultoria
Vicente Matias
Profissional de Educação Física | Mestre em Educação Física | CREF 002458-G/PI
Vicente Matias é profissional de Educação Física, mestre em Educação Física, com atuação e interesse nas áreas de treinamento resistido, biomecânica e ciência do treinamento.
Na NEXUS Performance, é responsável pela prescrição e pelo acompanhamento do treinamento, utilizando conhecimentos científicos e informações individuais para orientar o planejamento e os ajustes necessários ao longo do processo.
Sua atuação busca integrar conhecimento técnico, análise do treinamento e aplicação prática, respeitando os objetivos e as características de cada pessoa.
- Treinamento resistido
- Biomecânica
- Ciência do treinamento
- Monitoramento de carga e volume
Planos e investimento
Escolha seu plano de consultoria
Prescrição individualizada e acompanhamento do treinamento, com opções de contratação mensal ou trimestral.
PLANO MENSAL
Para quem prefere contratar a consultoria mensalmente.
- Avaliação inicial
- Prescrição individualizada
- Orientações para execução do treinamento
- Registro e monitoramento do treinamento
- Análise da evolução
- Ajustes na prescrição conforme a necessidade
PLANO TRIMESTRAL 10% de desconto
Equivalente a R$ 153/mês, com economia de R$ 51 em comparação a três mensalidades de R$ 170.
Para quem deseja contratar três meses de acompanhamento, com continuidade do planejamento e monitoramento do treinamento.
- Avaliação inicial
- Prescrição individualizada
- Orientações para execução do treinamento
- Registro e monitoramento do treinamento
- Análise da evolução
- Ajustes na prescrição conforme a necessidade
Dúvidas frequentes
A consultoria é individualizada?
Sim. A prescrição é estruturada considerando os objetivos, a experiência, a rotina e as características individuais de cada pessoa.
Como funciona o acompanhamento?
O treinamento é registrado e acompanhado ao longo do tempo. As informações obtidas auxiliam na análise da evolução e na realização de ajustes quando necessário.
Preciso treinar em uma academia?
As condições de atendimento são esclarecidas no contato inicial, de acordo com a sua rotina e o local onde pretende treinar. Fale com a NEXUS pelo WhatsApp para confirmar.
Como escolho o plano?
Consulte os planos mensal e trimestral e entre em contato pelo WhatsApp para esclarecer dúvidas antes da contratação.
O treinamento pode ser ajustado?
Sim. A prescrição pode ser revisada de acordo com a execução, a evolução, os objetivos e a resposta individual ao treinamento.
A consultoria garante resultados?
Os resultados dependem de diferentes fatores, incluindo adesão, regularidade, condições individuais e resposta ao treinamento. A consultoria oferece planejamento e acompanhamento profissional, sem garantir resultados específicos.
Seu treinamento merece planejamento e acompanhamento.
Conheça a consultoria da NEXUS Performance e entenda como um treinamento individualizado pode ser estruturado de acordo com seus objetivos.